وبلاگ مدير سايت

مواد لازم:

• 2 عدد برگ كلم سبز
• 2 ساقه كرفس
• نصف يك خيار
• 1 عدد سيب
• نصف يك ليموترش تازه
• 1 تكه كوچك زنجبيل
• 1 فنجان آب نارگيل

طرز تهيه:

سبزترين سبزيجات به كار برده شده در اين اسموتي باعث مي شود كه اين اسموتي ،نوشيدني عالي براي پاكسازي و سميت زدايي سيستم داخلي بدن و بازسازي دوباره آن به شمار رود. مواد اوليه ذكر شده در بالا را در مخلوط كن ريخته و به خوبي با هم مخلوط كنيد و اين الهه سبز را سر بكشيد تا دروني كامل و سالم داشته باشيد.

مواد لازم:

• 2 فنجان اسفناج تازه
• 1 مشت گردو
• يك فنجان بلوبري
• يك قاشق چايخوري كاكائو خام
• يك فنجان آب نارگيل
• يك قاشق چاي خوري روغن نارگيل

طرز تهيه:

اين اسموتي سرشار از چربي هاي مفيد براي داشتن موهايي سالم و درخشان است، بلوبري به دليل ميزان آنتي اكسيدان بالايي كه دارد و وجود اسفناج به عنوان يك سبزي، اين اسموتي خوشمزه را به عنوان يك نوشيدني روزانه براي مراقبت زيبايي شما تبديل مي كند. همه مواد را با هم مخلوط كرده و صبح ها قبل از شروع روز و آرايش روزانه از اين اسموتي بنوشيد و از طعم خوب آن لذت ببريد.

مواد لازم:

• 3 عدد برگ بزرگ كلم سبز به همراه ساقه
• نصف يك سيب
• يك چهارم فنجان آب ليمو ترش تازه
• يك چهارم فنجان انگور سبز

طرز تهيه:

كلم سبز يك ماده غذايي است كه بدن شما را سرشار از آنتي اكسيدان مي كند و غني از ويتامين ها و موادغذايي است كه براي پوست مورد نياز است. سيب و انگور شيريني مطبوعي به اين نوشيدني مي دهند. مي توانيد به راحتي محتويات را ريز كرده و با هم مخلوط كنيد و مطمئن باشيد از يك نوشيدني فوق العاده و غني از امگا3 و 6، فوليك اسيد، فيبر ، پروتئين، كاروتنوئيدها و گلوكوزينولات، ويتامين K، A،C ، ريبوفلاوين، مس، منگنز، كلسيم، آهن،آنتي اكسيدان، سلنيوم، اسيد سيتريك، فلاونوئيد و فولات لذت مي بريد.

خواص كلم

كلم تصفيه كننده خون است . كلم اقسام مختلفي دارد و به رنگ هاي گوناگون است. مانند : كلم سبز، كلم قرمز، كلم قمري. فوايد كلم: كلم، رخسار را جلا مي دهد و نيكو مي سازد. كلم خواب آور بسيار خوبي است. كلم، حركت كودكان نو پا را آسان مي گرداند. مصرف كلم، صدا را صاف مي كند. كلم پخته، بدن را از اخلاط فاسد و عرق زياد پاك مي كند.

كلم پخته در درمان صرفه كهنه و درد كمر و زانو موثر است. كلم پخته، سردرد را تسكين مي دهد. برگ كلم سوخته، بهترين پاك كننده زردي دندان ها و خشك كننده بسيار خوبي است. تخم كلم، ضد خونريزي لثه و ضد كرم دستگاه گوارش است. تخم كلم ضد كم خوني است و قوه بينايي و نور چشم را افزايش مي دهد. مداومت در خوردن كلم، باعث از بين رفتن سنگ هاي ادراري و تناسلي خواهد شد.

اگر موهايتان خشك، شكننده و ضعيف است اين نوشيدني خارق العاده را امتحان كنيد حتما ظاهر موهايتان را بهبود خواهد بخشيد.اين نوشيدني موها را آبرساني مي كند و رشد آنها را تسهيل مي كند.

لوبيا قرمز كه بخش اصلي دستورالعمل است حاوي بيوتين مي باشد كه براي پوست و مو عالي است. اين نوشيدني كمتر از 400 كالري داشته و تقريبا 20 گرم پروتئين دارد.

مواد لازم:

• 85 گرم ماست چكيده وانيلي بدون چربي
• 1 فنجان (250ميلي ليتر) برگ اسفناج كوچك و تازه
• نصف فنجان بلوبري يخ زده
• نصف فنجان انبه يخ زده
• 1 عددكيوي پوست كنده
• يك چهارم فنجان لوبيا قرمز
• يك هشتم فنجان گردو
• 1 قاشق غذاخوري دانه كتان
• سه چهارم فنجان آب سرد

طرز تهيه:

1. همه محتويات را در مخلوط كن بريزيد و هم بزنيد تا مخلوط يكنواخت و مايعي را داشته باشيد. بعد از مخلوط شدن سريعا بنوشيد.

2. اگر اين اسموتي را به طور مرتب مصرف كنيد موهاي قوي، سالم و زيبايي خواهيد داشت.

خواص انبه

1) انبه بسيار مقوي بوده و تقويت كننده بدن است .

2) انبه تقويت كننده قواي جنسي است .

3) رنگ صورت را درخشان مي كند .

4) دهان را خوشبو مي كند .

5) ادرار آور است .

6) يبوست را برطرف مي كند .

7) انبه داراي مقدر زيادي اسيد گاليك است . بنبراين سيستم هضم را ضد عفوني و تميز مي كند .

8) انبه تميز كننده خون مي باشد .

9) خوردن انبه بوي بد بدن را از بين مي برد .

10) انبه حرارت بدن را كاهش مي دهد و تب را پائين مي آرود .